Body-Mind | Colegio El Pilar
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Body-Mind

Cuida tu cuerpo, relaja tu mente y escucha tu corazón
Descripción

Las prisas, la agitación y la exigencia se han convertido en nuestra manera habitual de funcionar. Esto, sumado a la incertidumbre con la que tenemos que convivir desde hace unos meses, pone de manifiesto la necesidad de dotar a nuestros niños y jóvenes de herramientas que les ayuden a desarrollarse de la forma más sana y equilibrada. A través del ejercicio físico consciente aprenderemos a respirar, liberar el estrés, gestionar las emociones y alcanzar la calma, tonificando el cuerpo, relajando la mente y conectando con nuestro interior.

Valores que aporta

Beneficios físicos: desarrollo sano de la motricidad; flexibilidad en las articulaciones; adquisición de hábitos posturales positivos; mejora de la respiración; estimulación de la circulación sanguínea; estimulación de la vitalidad y la energía.

Beneficios mentales: mejora de la atención, la concentración, la memoria y la imaginación – lo que les favorece también a nivel académico –; armonización de la personalidad y el carácter.

Beneficios emocionales: facilidad para la calma y la relajación; disminución del estrés infantil; mejora en la regulación y gestión de emociones; promoción de la autoestima; favorecimiento de la empatía, la compresión y la interacción con los demás.

Plan del curso

La actividad se desarrolla en una sesión semanal en la que los alumnos irán adquiriendo destrezas físicas, principalmente la práctica de estiramientos y ejercicios, que aprenderán a coordinar con la respiración y la relajación.

Lo haremos de una manera divertida, favoreciendo el interés de los niños y jóvenes, en un ambiente de alegría y descubrimiento.

Las distintas emociones humanas serán el hilo conductor de cada clase a lo largo del curso, de manera que los alumnos aprendan a reconocerlas en su propio cuerpo y adquieran herramientas para gestionarlas.

La finalidad es que cada alumno descubra lo bueno que hay en él y, alineando su cuerpo con su mente y su corazón, sienta la seguridad para poder expresarlo y así mejorar su día a día.

Medotología

Junto a estiramientos y ejercicios de respiración, incluiremos juegos, cuentos, expresión corporal y artística, técnicas de relajación, música y canciones, para conseguir, desde la creatividad, mantener y fomentar la alegría natural de los niños y jóvenes. Desde ella los alumnos aprenderán a gestionar sus emociones, relajarse y mantener su atención de una manera más fácil. El objetivo es que esta clase se convierta en un espacio en el que el alumno aprenda a encontrarse y a conocerse mientras cuida su cuerpo.

Trabajaremos esto haciéndole consciente de su relación con su entorno, de manera que aprenda a escuchar, comprender y empatizar con los demás y también a valorar la naturaleza, sintiendo que es parte de ella. Fomentaremos además la conciencia de grupo, creando un sentido de respeto, colaboración y diversión compartida.

Profesora
Patricia Prado

Profesora de Danza y Yoga para niños, adultos y familias, imparte Danza Extraescolar en El Pilar desde 2009, donde también ha dado clases de Historia, C. Sociales e H. del Arte. Especializada en educación consciente y formación actoral a través del movimiento corporal.

Patricia Prado

Profesora
Plan de precios y horarios
  • Primaria

    Miércoles de 14.00 a 15.00 horas

    34 € matrícula + 18 €/mes
  • ESO

    Viernes de 14.00 a 15.00 horas

    34 € matrícula + 18 €/mes
  • Bachillerato

    Viernes de 15.15 a 16.15 horas

    34 € matrícula + 18 €/mes
Categoría
Bachillerato, E.S.O., Etapas, Extraescolares, Habilidades, Primaria